La mindfulness è la capacitá di prestare attenzione intenzionalmente al momento presente con un atteggiamento aperto, curioso e non giudicante.

Questo workshop ti aiuterà a:

• connettere mente e corpo

• metterti in contatto con le tue sensazione ed emozioni

• modificare la tua risposta allo stress e all'ansia

• migliorare la tua attenzione e concentrazione