YOGA YOUR LIFE OPEN WEEK

‼️Dal 16 al 22 SETTEMBRE avrai la possibilità di provare tutte le lezioni del centro gratuitamente.‼️

🤸🏻‍♀️Puoi provare i diversi stili e tipologie di lezioni e conoscere le insegnanti🧘🏻‍♀️

🌸16 settembre Lunedì

9:00 Hatha Yoga con Barbara

14:00 Hatha Yoga con Max

18:00 YHatha Yoga con Barbara

19:30 Vinyasa Yoga con Sara

🌸17 Settembre Martedì

11:00 Vinyasa Yoga con Veronica

17:00 Pilates con Dario

18:15 Pilates con Dario

19:30 Vinyasa Yoga con Claudia

🌸18 Settembre Mercoledì

9:00 Hatha Yoga con Barbara

14:00 Hatha Yoga con Max

18:00 YHatha Yoga con Barbara

19:30 Vinyasa Yoga con Sara

🌸19 Settembre Giovedì

11:00 Vinyasa Yoga con Veronica

17:00 Pilates con Dario

18:15 Pilates con Dario

19:30 Vinyasa Yoga con Claudia

🌸20 Settembre Venerdì

9:00 Hatha Yoga con Barbara

14:00 Hatha Yoga con Max

18:00 Yoga in Studio con Barbara (avanzato)

🌸21 Settembre Sabato

11:00 Vinyasa Yoga con Domenico

18:00 Vinyasa Yoga con Claudia

🌸22 Settembre Domenica

11: Hatha Yoga con Max

Le lezioni sono adatte anche ai principianti (tranne venerdì' alle 18:30)

Durante le lezioni impariamo l'allineamento preciso di tutte le posizioni, con spiegazioni e correzioni, per rendere la nostra pratica ancora più efficace. Lavoriamo sulla forza, flessibilità ed equilibrio con sequenze dinamiche ma anche con posizioni statiche.

Durante le lezione avanzate ci prepariamo alle posizioni più complesse, mettendoci alla prova. Inversioni, arm balances e tutto quello che prima sembrava impossibile.

Pratichiamo Hatha Yoga e Vinyasa, Pranayama, Meditazione, Rilassamento

HATHA YOGA

L'Hatha Yoga è lo stile di Yoga più diffuso in Occidente. 

I suoi benefici sono evidenti fin dall'inizio della pratica e non sono solo di natura fisica, ma mentali ed energetici. Grazie agli esercizi il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano grazie al movimento. Lo Yoga ha un effetto benefico sugli organi, sul sistema nervoso, sulla digestione e sulla circolazione. Aiuta a combattere lo stress e la depressione, rilassa il corpo e la mente. Una pratica costante e uno stile di vita equilibrato ci aiuta mantenerci sani e giovani più a lungo. Si può cominciare a praticare Yoga a tutte le età.

VINYASA YOGA

Il Vinyasa Yoga è spesso più veloce e ha un ritmo molto sostenuto, le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra.

Oltre le posizioni (asana) lasciamo spazio anche alle tecniche di meditazione, rilassamento, esercizi di respirazione e pranayama.

PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura. Il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Il Pilates rende le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

‼️COME PARTECIPARE ALL'OPEN WEEK?‼️

Puoi partecipare solo ad una lezione per ogni insegnante.

Prenota sempre sul sito o sull’App

www.barbarafaludiyoga.com

Oppure scarica l’App Barbara Faludi Yoga sull'app Fit by Wix per prenotare ovunque tu sia. Iscriviti da qui: http://wix.to/KUCHBgk?ref=so. Hai l'app? Usa il codice di invito: FBKEXN

Chi ha già partecipato a un open week precedente, oppure ha già fatto una lezione di prova, non può partecipare a questo Open Week gratuitamente.

Se hai un tappetino yoga, portalo, se non ce l'hai, te lo possiamo dare noi. (Solo in studio, per lezioni all'aperto devi portare il tuo tappetino)

Ti auguriamo un buon inizio!

Gli insegnanti:

Barbara Faludi - Hatha Yoga

Claudia Santamarina - Vinyasa Yoga

Dario Pastore - Pilates

Domenico di Chiara - Vinyasa Yoga

Massimiliano Provenzano - Hatha Yoga

Sara Di Marco - Vinyasa Yoga

Veronica Zarbo - Vinyasa Yoga

Namastè!

A.S.D.C YOGA YOUR LIFE 

Via E. Albanese, 7

info: 3272466969 

prenotazione:

www.barbarafaludiyoga.com